EFT et Médecine Traditionnelle Chinoise
Un des fondements de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) directement repris par Gary Craig est à la base de l'EFT :
"toute émotion négative est due à une mauvaise circulation
de l'énergie dans un ou plusieurs méridiens".
Les méridiens sont des sortes de canaux par lesquels circule l'énergie dans notre corps, en surface et en profondeur. Chaque méridien est associé à une fonction physiologique (principalement un organe dont il porte le nom), ainsi qu'à un état psychologique.
Méridiens en MTC et points EFT
Dans notre culture occidentale cela nous cela paraît soit trop simpliste soit au contraire d'une subtilité difficilement accessible, mais un tiers de l'humanité se soigne depuis plusieurs milliers d'années en utilisant cette énergie que l'on peut nommer Qi (en chinois, prononcer tchi), Ki (en Japonais), Prâna (dans la tradition ayurvédique), ou plus globalement le "souffle vital".
Des praticiens travaillent directement avec ces énergies en médecine avec l'acupuncture et la pharmacopée chinoise, ou avec des massages comme le Shiatsu ou le Tuina, mais aussi à travers des pratiques comme la méditation, le QI Gong, le Tai-Chi ou les arts martiaux.
Pour illustrer ce qui se passe d'un point de vue énergétique, imaginons que vous avez été témoin d'un accident de la route, vous avez vu des personnes blessées ou tuées, des images fortes sont gravées dans votre mémoire, et vous avez eu très peur.
Le cerveau ne faisant pas grande différence entre le réel et l'imaginaire, plus tard si vous repensez à cette scène vous allez faire ressurgir des images et des détails très précis, qui vont générer des sensations physiques comme le cœur qui s'accélère, une boule au ventre ou la gorge serrée, sensations que vous allez associer à une émotion, ici la peur par exemple. Et vous allez aussi ressasser des pensées comme "j'ai cru que j'allais mourir" ou "j'aurais pu le sauver".
Quand vous êtes dans cet état, à repenser à une scène précise, avec une émotion, des sensations physiques et des pensées négatives, votre énergie circule d'une façon particulière, propre à l'évocation de ce souvenir, et plutôt mal vu tous les inconforts que vous ressentez.
L'EFT propose alors de stimuler les points de départ ou d'arrivée de chaque méridien (cf image) pour débloquer l'énergie perturbée par le souvenir. Au fur et à mesure que vous stimulez les points, l'énergie circule à nouveau mieux, les sensations physiques et les émotions associées à cette énergie perturbée s'estompent, jusqu'à disparaître.
Vous conservez le souvenir de l'évènement, mais celui-ci ne perturbe plus votre système énergétique et vous ne ressentez plus la charge émotionnelle négative associée.
L'EFT en occident : la Psychologie Energétique
Les occidentaux et plus particulièrement les américains ont réalisé des études scientifiques pour comprendre les mécanismes psychologiques et physiologiques induits par l'EFT.
Il y en a plus d'une 50aine, dont certaines réalisées dans des universités réputées pour leur sérieux comme Harvard. Elles sont venues étoffer celles déjà réalisées sur l'acupuncture.
Le conditionnement
Tout est affaire de conditionnement et de déconditionnement ; l'être humain est un être de conditionnement.
La fonction première est de nous protéger : si enfant vous touchez une ortie, cette expérience va s'engrammer dans votre cerveau comme étant douloureuse, associée à la forme spécifique de la plante. Dès que vous la verrez à nouveau vous la reconnaitrez immédiatement (alors que par ailleurs vous êtes incapable d'identifier les autres plantes alentour), et une petite alerte vous priera de ne pas y toucher. Dans cet exemple le conditionnement est utile.
Si par contre, lorsque vous étiez enfant, vous avez récité une poésie devant la classe et que l'instituteur s'est moqué de vous, que vous avez entendu des rires ou des paroles blessantes, et que vous avez ressenti la honte, il y a des chances que plus tard il soit difficile pour vous de prendre la parole en public. Même si vous avez complètement oublié cet épisode de la poésie, inconsciemment vous êtes conditionné comme associant une prise de parole devant un grand groupe à une expérience douloureuse que vous chercherez absolument à éviter.
95 % de nos comportements sont inconscients car pilotés sans réflexion par notre expérience de vie et donc notre propre conditionnement. Seulement 5% de nos comportements sont réalisés de façon consciente.
On peut donc avoir la meilleure volonté du monde pour changer un comportement, si 95% de notre être ne veut pas changer, pour des raisons valables à une autre époque, ces changements sont difficiles voire impossibles ; on ne sait pas contre quoi se battre, on ne comprend pas nos échecs, on répète les mêmes situations.
La stimulation des points d'acupression provoque une contre-réaction du cerveau qui va déconditionner le négatif.